Bájale al estrés en solo 4 días, dedicando 15 minutos por día.
Este libro sintetiza sin perder profundidad las prácticas fundamentales que te permiten vivir con más calma
Un camino simple y práctico para bajarle al estrés sin tener que esperar meses ni invertir cientos de dólares.
En solo 4 pasos aprenderás a:
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Recuperar la calma y la claridad mental dejando atrás el piloto automático.
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Reconocer y gestionar tus emociones a través de la conciencia corporal.
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Observar tus pensamientos para dejar de identificarte con ellos y ganar verdadera libertad mental.
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Responder con intencionalidad en lugar de reaccionar en automático a las dificultades de tu vida.
Más que teoría: práctica guiada
Este ebook no solo se lee, se practica.
Incluye audios de meditación guiada para que vivas cada paso en tu día a día.
BONO ESPECIAL - Retiro de Mindfulness y Meditación.
Al adquirir el ebook Mindfulness Paso a Paso, también tendrás acceso a un retiro de meditación y mindfulness de 3 horas que he preparado especialmente para ti.
Este retiro pregrabado es una experiencia completa que te permitirá profundizar en tu práctica, reducir el estrés y conectarte contigo mismo de una manera transformadora. Es la oportunidad perfecta para desconectarte del ruido diario y reconectar con tu bienestar interior.
Imagínate así todos los días:
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Una mente clara, tranquila y enfocada.
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Un cuerpo en calma, sin esa tensión que te acompaña todo el día.
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La libertad de no dejarte atrapar por cada pensamiento.
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Y la capacidad de responder con calma y sabiduría, incluso en situaciones difíciles.
Ese es el destino al que te lleva mi Ebook Mindfulness paso a paso, una vida con menos estrés.
El valor real de lo que recibes
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📕 Ebook Mindfulness paso a paso → $9 USD
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Quiero bajarle al estrés por $9 USDLo que dicen quienes han trabajado conmigo
Da hoy tu primer paso
En este momento no necesitas comprometerte con un programa de 8 semanas ni invertir cientos de dólares para empezar.
Solo necesitas un método simple, claro y profundo que te lleve directamente a los beneficios del mindfulness.
Ese método está aquí en Mindfulness paso a paso:
Bájale al estrés, recupera tu bienestar, paso a paso, desde hoy.
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EBOOK MINDFULNESS PASO A PASO
- 📕 Ebook Mindfulness Paso a Paso en formato PDF descargable
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Soy Rafael Puebla - Fundador de OnBeing Mindful
He entrenado a miles de líderes en todo el mundo en mindfulness e inteligencia emocional, trabajando con organizaciones como Nike, Uber, Lenovo, Capital One y Naciones Unidas.
Estoy certificado como maestro de mindfulness por el programa Search Inside Yourself —desarrollado en Google— y soy miembro de la International Mindfulness Teacher Association. Además soy Consultor y Comunicador Certificado en Semiología de la Vida Cotidiana.
Mi misión es ayudarte a transformar tu estrés en claridad, tu reactividad en sabiduría y tu desconexión en plenitud.
